《红楼梦》书中黛玉一直病病殃殃的，拿现在的话来说那就是抵抗力免疫力低下，亚健康状态，稍不注意就会头疼脑热的，自己从几年前就开始有针对性的让黛玉锻炼，同时辅之以食补，让黛玉不能挑食儿，什么都要学着吃，从现在黛玉的情形来看，虽然黛玉身子依然偏瘦，但是已经比预想中的要好得多了，哪怕是比两年前看起来也好健壮许多了，这就是锻炼和饮食相结合的效果。