黄成栋（孙红雷饰）送独生儿子黄小栋（曾舜晞饰）赴海外留学路途中，结识了同样去留学的林飒（辛芷蕾饰）和武丹丹（蒋依依饰）。经历了一系列状况百出、啼笑皆非的意外，剧中三组完全不同的家庭在异国他乡相互碰撞摩约翰面临着典型的中年危机：即使有着幸福家庭和体面事业，内心的空虚和压力却随着年龄而倍增。他一成不变的生活需要某些催化剂，来重新唤醒内心激情。每次路过舞蹈室，约翰都会看到舞蹈老师宝琳娜。她美丽而略带神秘的魅力、加上约翰内心期待的某种生活的变化，终于把他带进了里面的舞蹈课程。他报名参加这里的社交舞培训，但令人失望的是老师并不是宝琳娜。更糟糕的是，约翰舞姿笨拙，似乎并不是跳舞的料。然而，当学舞成为了约翰生活的一部分，当他终于结识了宝琳娜并和她甚为投缘，情况开始有了变化——约翰报名参加了一个芝加哥的舞