丁善本在6岁时因父母沉船身亡，弟弟不知所踪。后来他被丁荣帮收养，荣邦视善本为己出，把金业生意全盘交给丁善本打理，丁善本却因养父与犯罪集团勾结而被捕，没想到的是拘捕丁善本的是他的亲生弟弟钟守康。丁善本在澳洲公干时邂逅了程天蓝，此时二人的关系陷入僵局，虽然最后水落石出，但善本的家庭背景阻碍了两人的发展。丁善本因养父的关系多次与钟守康发生争执，为了避免影响守康的前途，丁善本决定不与钟守康相认。而丁善本也知道钟守康一直喜欢程天蓝，便决定忍痛与程天蓝分手。义弟丁善行受叔叔的挑拨继而认为丁善本杀害了父亲，无奈之下丁善艺术学院的学生本（肖恩·比格斯代夫 饰）在被女友甩了之后，夜夜无法入睡。在经历了两周的不眠之夜后，本决定到超市去上夜班以打发这额外的8小时。在超市上夜班的时候，本遇到了形形色色的人，包括喜欢恶搞的同事巴里（迈克尔·迪克森 饰），超级迷恋中国功夫的布莱恩，还有收银员莎伦（艾米丽雅·福克斯 饰）。在这里，本发现了自己有能停止时间的能力。他一次次在上夜班时停止时间，用自己的画笔去描绘各式女子。不知不觉间，本发现自己喜欢上了莎伦，并且不再失眠。就在本准备展开爱情攻势的时候，一个个误会接踵而至，本又开始失眠了。